个人健身档案

配置并调整你的身体基础数据、训练极限与核心健身目标

📏 基础身体数据

身高 (cm)

当前体重 (kg)

年龄

性别

🎯 健身年限与目标

健身训练经验 (年)

核心健身愿望与目标

🏋️ 核心复合动作极限 (1RM / kg)

硬拉 (Deadlift)

深蹲 (Squat)

卧推 (Bench Press)

站姿推举 (Press)

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